Suelo pélvico

 ¿QUÉ ES EL SUELO PÉLVICO Y CUÁL ES SU FUNCIÓN?

Seguramente habrás oído hablar del suelo pélvico y de lo importante que es ejercitarlo para tu vida íntima. Además de ser una parte fundamental en el cuerpo de las mujeres, sigue siendo la gran desconocida.

¿Qué es?

El suelo pélvico es el conjunto de músculos y ligamentos que cierran la pelvis en su parte inferior y van desde el pubis hacia la uretra, vagina y recto y algunos llegan al sacro y coxis. Para nada es rígido, más bien dinámico. De hecho se adapta a nuestro movimiento, aunque conservando una tensión apropiada que sostiene los órganos dentro de la pelvis. En el momento en el que el suelo pélvico se debilita, el funcionamiento de estos órganos  puede llegar a verse afectado.

Anatomía del suelo pélvico

¿Qué es lo que hace el suelo pélvico?

Una de sus funciones principales es el soporte que ofrece a los órganos que alberga impidiendo de esta forma que en situaciones de esfuerzo se muevan de su posición inicial.

Además de esto, se encarga de controlar la continencia urinaria y anal permitiendo o bloqueando el paso de orina, gases y heces. Aunque este proceso no es innato en el ser humano, sino que lo interiorizamos cuando dejamos el pañal siendo bien pequeños. 

También tiene una función importante a nivel sexual, pues es necesario un buen funcionamiento de estos músculos para un ejercicio sexual óptimo en ambos sexos y es que durante el orgasmo estos músculos se contraen rítmicamente. Durante el embarazo es el responsable de sostener el peso del bebé y en el momento del parto también juega un papel crucial, ya que es el que ayuda a empujarlo a través de la vagina.

Por todos estos factores, debes ejercitar tu suelo pélvico, así tus músculos estarán más fuertes y tonificados.

¿Cómo saber si tu suelo pélvico está debilitado?

Los principales síntomas de un suelo pélvico debilitado son:

• Incontinencia urinaria, incluso al reír o toser.
• Prolapsos.
• Dolor lumbar.
• Disfunciones sexuales: puede que sientas dolor durante las relaciones o no experimentes ningún orgasmo.

Incontinencia urinaria, la enfermedad silenciosa

Es importante que estés pendiente ante la presencia de cualquiera de estos síntomas y lo consultes con un especialista para poder volver al estado normal de tu musculatura pélvica; pues estos pueden llegar a debilitarse fácilmente por el peso que soportan durante el embarazo, por las tensiones a las que se someten en el parto, por deportes de alto impacto, estreñimiento crónico, un exceso de peso o por la menopausia, entre otros. 

Bibliografía

Suelo pélvico

Gynea

Instituto suelo pélvico

Infertilidad

QUÉ ES LA INFERTILIDAD

Aunque normalmente los términos infertilidad y esterilidad se utilizan como sinónimos, es cierto que existen algunas diferencias entre ellos. 

Se define como esterilidad la incapacidad de conseguir un embarazo debido a que no se produce la fecundación del óvulo por parte del espermatozoide. Por su parte, por infertilidad entendemos la incapacidad de tener un recién nacido porque existe algún problema durante la gestación que impide que el embarazo llegue a término.

Causas y factores de riego de la infertilidad 

 

• Consumo excesivo de alcohol
• Tabaco
• Sobrepeso o bajo peso
• A partir de los 40 años la fertiilidad empieza a decaer
• Endometriosis
• Síndrome de ovarios poliquísticos
• Alimentación nom saludable

 

Y... Qué puedo hacer para disminuír las probabilidades?

 

• Dejar de fumar
• Limitar la cafeína
• Acudir a tu médico si tienes algún síntoma tal como reglas irregulares o reglas muy dolorosas
• Reducir el estrés de la vida diaria 

A pesar de esto, que sepas que no todo está perdido, ya que a día de hoy existen numerosas formas de quedar embarazada. Eso sí, para ellos tendrás que tener un poder adquisitivo que te permita hacerlo, ya que algunos de estos tratamientos tiene un precio bastante elevado. 

👍Inseminación artificial

 

  La IA es la técnica más económica. Su coste osciña entre los 600-1.100 euros

 

👍Fecundación In Vitro

 

 

La FIV cuesta entre los 3.500 y los 5.500 euros

 

¿La quimioterapia puede producir esterilidad o infertilidad?

 Sí, la quimioterapia afecta a la fertilidad tanto femenina como masculina. Este tratamiento oncológico causa esterilidad, ya que daña las células germinales primordiales, precursoras de óvulos y espermatozoides.

Bibliografía 

FIV y IA 

Causas 

 

 

 

 

 

 

 MITOS SOBRE EL HIMEN QUE DEBES OLVIDAR

¿ Has perdido ya la virginidad ? Esta es una de las preguntas que muchas de las adolescentes preguntan a sus amigas en el día a día. La pregunta es; qué es el himen y por qué sigue existiendo esa obsesión con él. 

Qué  es el himen 

El himen es una membrana que se localiza alrededor de la abertura vaginal que tienen las niñas al nacer. Ahora bien, este himen no cubre totalmente la vagina, como mucha gente piensa, sino que se encuentra alrededor de la vagina como un "resto" de la creación del canal vaginal que se crea en el desarrollo del feto.

Existen 3 tipos de himen: 

• Himen perforado. Muchas mujeres nacen con el himen perforado casi en su totalidad o incluso sin él. 

• Himen imperforado. Un minimísimo porcentaje de las mujeres nace con himen imperforado, una malformación en la que el tejido cubre toda la zona y es demasiado grueso para romperse de forma natural. En esos casos, es necesario someterse a una cirugía (himenectomía) para abrirlo.

• Himen parcialmente perforado. Es el caso más común de todos. El himen cubre parte del orificio vaginal, pero cuenta con pequeñas perforaciones en diferentes puntos o una gran perforación en el centro. 

Mito 1:  El himen sella la vagina

Diferentes hímenes

Un completo mito. Como ya dijimos antes, el himen "rodea" la vagina, no la cubre. Si no, como tendríamos la regla?

Mito 2: El himen se rompe durante el sexo

Esto no siempre pasa, ya que hay hímenes que tienen la abertura suficiente para un pene. 

Mito 3: ¿Por qué sangras durante la primera vez?

No todas las mujeres sangran durante la primera vez. Si lo haces, esto se puede deber a tres razones: 

Una abertura del himen durante las relaciones sexuales, aunque esto también puede pasar durante la masturbación, al montar a caballo o al practicar gimnasia.

La menstruación

La mala lubricación vaginal. Te recomendamos tomar el tiempo necesario para estimular tu cuerpo y lograr una lubricación natural o utilizar un lubricante. El tejido vaginal sin su lubricación adecuada puede doler durante la penetración y la fricción puede causar un sangrado leve.

Aquí te dejo un vídeo sobre otros de los mitos sobre la famosa "primera vez". 

Conclusión 

Olvídate de lo que diga la gente. 

Practica sexo y ten tu primera vez cuándo TÚ y SOLO TÚ te sientas preparada. 

Bibliografía

Tipos

Tu primera vez

Lo que nadie te cuenta de la píldora

 LO QUE NADIE CUENTA DE LA PÍLDORA

La píldora es uno de los métodos anticonceptivos más usados en nuestro país que se basa en prevenir la ovulación. Aunque bien es cierto que no a todas las mujeres les afecta por igual, hay algunas  mujeres que notan cambios muy significativos, ya que, al fin y al cabo, son hormonas. 

Voy a tomar la píldora para no quedarme embarazada ... 

¡ Cuidado ! Que sepas que si aún llevas 3 semanas con la píldora aún tienes la posibilidad de quedarte embarazada. 

Posibles consecuencias de la píldora

Fuente

Dolores de cabeza.

Náuseas.

Sensibilidad en los senos

Manchado 

Mis amigas dicen que engordaron con la píldora 

Si, es verdad. Puedes llegar a engordar con la píldora, ya que esta hace que tus células retengan líquidos a causa de una subida de estrógenos. 

Cambios de humor y depresión

¿LLoras cuando te va a venir la regla? ¿Estás repelente con tu familia o amigos? Como sabrás, esto lo provocan las muy conocidas "hormonas". Bien, pues la píldora te bombardea constantemente, por lo que es posible que con ella te sientas triste continuamente. 

Dicho esto, como habréis leído en otras entradas, la píldora tiene muchas ventajas como mejorar el acné, disminuír e el riesgo de padecer cáncer de ovario y de endometrio,  regular el ciclo menstrual y eliminar o reducir el dolor menstrual o disminuír la posibilidad de embarazo extrauterino.

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Bibliografía 

Información

4 POSIBLES SEÑALES DE INFERTILIDAD QUE TIENES QUE CONOCER  

¿Te acuerdas cuándo eras pequeña y te preguntaban si querías ser madre? Algunas contestaríais que sí, otras que obviamente no, que os daba miedo. Ahora bien, una vez que crecéis, esta opinión puede cambiar... Pero y si de repente te dicen que sois infértiles?

El dolor de la infertilidad

Períodos irregulares o ausentes

Este tipo de períodos durante la adolescencia puedes llegar a ser normales. Ahora bien, si estás intentando quedarte embarazada y sigues teniéndolos deberías preocuparte, ya que esto significaría que no estás ovulando bien. 

Períodos muy dolorosos y abundantes 

Bien es cierto que existen muchos tipos de causas por los que la regla sea dolorosa en una mujeres, aunque algunas de las causas de  que esto ocurra pueden estar relacionadas con la infertilidad, como son los fibromas uterinos o la endometriosis.

Dolor durante el sexo

La no existencia de lubricación vaginal puede indicar la disminución de estrógenos, que, como ya vimos anteriormente, puede ser indicador de menopausia precoz.

Exceso de vello corporal

El síndrome de ovario poliquístico es la causa más común de infertilidad y presenta una gran cantidad de efectos, tales como aumento repentino de peso o exceso de vello corporal.

Conclusión 

Experimentar uno o varios síntomas mencionados con anterioridad no tiene necesariamente significar que eres infértil. Sin embargo, estas son razones suficientes para visitar a  tu médico, incluso si en tu mente no está quedarte embarazada.

Bibliografía

Información

Aborto

TODO SOBRE EL ABORTO

Aborto

¿Sabías que hay diferentes tipos de aborto?

Bien, pues te los voy a explicar brevemente.

     

Temprano

Aborto en las primeras 11-12 semanas.

Tardío

Aborto entre las 12 y 20 semanas de embarazo.

Espontáneo

Aborto que no está inducido y que ocurre cuando el feto no tiene las condiciones suficientes para sobrevivir fuera del útero materno. 

Ocurre en el 8-15% de los embarazos.

Inducido

Es necesario acabar con el embarazo por razones médicas o decisión propia. 

Terapéutico

Debido a razones de salud de la embarazada porque su vida está en peligro o porque el feto está muerto o tiene malformaciones incompatibles con la vida es necesario acabar con el propio embarazo. 

Amenaza de aborto

Sangrado vaginal antes de las 20 semanas de embarazo que presenta signos de que puede producirse un aborto espontáneo.

Inevitable

Se produce sangrado vaginal junto con la dilatación del cuello uterino.

Incompleto

Expulsión de parte de los productos.

Completo

Expulsión de todos los productos.

Recurrente o habitual

Se producen de 2 a 3 abortos espontáneos consecutivos.

Retenido o frustro

El feto se encuentra sin vida dentro del útero pero no es expulsado y no produce sangrado.

Séptico

Infección grave de los contenidos uterinos antes, durante o después de producirse el aborto.

Bibliografía

Clasificación del aborto

Tipos de aborto

Sangrado de implantación

 DIFERENCIAS ENTRE LA MENSTRUACIÓN Y EL SANGRADO DE IMPLANTACIÓN

Braga con manchas de sangre

En muchas ocasiones las mujeres podemos llegar a confundir el manchado de la menstruación con el sangrado por implantación, algo que puede suceder frecuentemente como resultado de la llegada del óvulo fecundado al útero. Algunas mujeres con periodos irregulares descubrieron que estaban embarazas aunque pensaban que estaban con la regla. Esto puede hacer que te sientas bastante confusa, sobre todo si estás esperando un embarazo, así que para que eso no ocurra vamos a ver a continuación como diferenciar los manchados. 

¿Qué es el sangrado de implantación?

El sangrado de implantación es una señal de alarma ante la presencia de embarazo, a pesar de que no todas las mujeres lo experimentan. Habitualmente se produce en las primeras semanas de embarazo cuando el embrión llega al útero, se adhiere a sus paredes y se rompen pequeñas venas y arterias del endometrio desencadenándose así el sangrado. Si no sabes que estás embarazada puede que lo confundas con la regla porque es uno de los primeros síntomas que se manifiesta y si por el contrario, eres consciente de tu estado, ¡no te preocupes al ver este manchado!

¿Cómo es el aspecto del sangrado de implantación?

1. Normalmente el color de la sangre menstrual varía considerablemente de unas mujeres a otras; sin embargo, el sangrado por implantación suele ser rosado o marrón.  Lo normal es que su color sea más apagado que el de la regla.

2. Su duración es menor, no suele extenderse más de tres días e incluso puede durar algunas horas, a diferencia del sangrado del periodo que permanece de tres a siete días.

3. El sangrado también es menor, la cantidad de sangre que se pierde no es comparable a la que perdemos con una regla normal. El sangrado por implantación se produce una vez y no va a más y tampoco contiene coágulos.

4. Por lo general no es doloroso, pero puede ir acompañado de calambres en la zona del bajo vientre que si perduran o se vuelven más intensos debes consultar con tu ginecólogo/a.

¿Qué debo hacer si se produce este sangrado?

Aunque no debes asustarte, lo recomendable es que lo consultes con tu ginecólogo/a  para que confirme si se trata de sangrado de implantación o no y te dé las pautas necesarias para sobrellevar el sangrado. Como normalmente se manifiesta únicamente con pequeñas molestias, no requiere una atención especial ni adicional. Aún así, la consulta con tú ginecólogo/a te ayudará a entender lo que te está ocurriendo y con esto, salir de dudas.

¿Cómo confirmar el embarazo tras el sangrado por implantación?

Seguramente estés pensando que lo normal sería hacerse un test de embarazo, bien, ¡estás en lo cierto! La prueba debe ser realizada con un día de retraso para que la hormona del embarazo sea detectada. Si después de realizar el test te sientes insegura con el resultado, lo idóneo es que acudas a tu ginecólogo/a para poder llevar a cabo una exploración y poder salir de dudas al fin.

Bibliografía

Medicina reproductiva

Dexeus mujer

Sangrado de implantación, todo lo que necesitas saber